В исследовании приняли участие шестьдесят три взрослых человека с диагнозом СДВГ. Они были случайным образом распределены на две группы: одна занималась по модели Start — 150 минут силовых и аэробных тренировок в неделю в групповом формате под руководством физиотерапевтов в условиях амбулаторной психиатрической помощи — и контрольную группу, получавшую стандартное лечение СДВГ. В общей сложности сорок один человек завершил всю программу.
Спустя три месяца исследователи отметили, что у участников тренировочной группы симптомы СДВГ значительно уменьшились. Улучшения коснулись как качества сна, так и общего уровня жизни.
«Меня удивили бесспорно положительные результаты. Я ожидала разницы между оценкой клинициста и самоотчетом участников об улучшении, но они оказались поразительно схожи», — говорит Лена Аксельссон Сведелл, физиотерапевт и аспирант Университета Эребру.
«Меня также удивило, что мы получили положительные результаты по подшкале симптома гиперактивности. Предыдущие исследования показали, что тренировки могут улучшить невнимательность, но не нашли доказательств того, что они уменьшают гиперактивность».
Исследователи полагают, что полученные результаты показывают: физические упражнения могут стать ценным дополнением к медикаментам и терапии или альтернативой для тех, кто не желает или не может принимать лекарства.
«Модель Start может быть использована практически любым человеком, ожидающим обследования, независимо от того, будет ли ему поставлен диагноз или нет — программа упражнений не имеет известных побочных эффектов, только положительные последствия для здоровья. Кроме того, модель Start доказала свою эффективность как для тех, кто принимает лекарства, так и для тех, кто их не принимает, что делает её полезным дополнительным методом лечения для людей, не ощущающих полного эффекта от медикаментов», — говорит Лена Аксельссон Сведелл.
Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Psychiatry, является первым в Швеции рандомизированным контролируемым испытанием программы физических упражнений для взрослых с СДВГ. Работа была выполнена Леной Аксельссон Сведелл совместно с Миалинн Арвидссон Линдвалль, Кайсой Лидстрём Хольмквист, Яном Цао и Мусси Мсгиной.
«Я надеюсь, что медицинские учреждения примут это к сведению и предложат поддержку в виде тренировок как эффективный и действенный метод уменьшения симптомов СДВГ, одновременно улучшая физическое и психическое здоровье. И что общество также признает важность приоритетной поддержки физических упражнений как формы вмешательства, включая местные власти и гражданское общество. Очень ценно поддерживать тех, кто не может самостоятельно найти режим или справиться со своей физической активностью».
«Это будет очень интересно», — говорит Лена Аксельссон Сведелл, которая была выбрана правительственными учреждениями Швеции для участия в рабочей группе, определяющей будущее психиатрической помощи для взрослых.
Ссылка на источник:
https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2025.1690216/full