Как компьютерные игры лечат посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Современная жизнь очень неспокойна: в некоторых частях света происходят войны; мошенники звонят вам на телефон почти каждый день; огромное количество скама; вас бросила девушка, потому что нашла более перспективного парня; вы уже более 15 лет работаете на заводе за минимальную зарплату без надежды на какие-либо перспективы. Все эти события приносят в нашу жизнь много разрушающую её стресса. Здесь важно учитывать интенсивность этого стресса. Если эти события несли чрезвычайно угрожающий или ужасающий характер, то у вас может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — код 6B40 по МКБ-11.

Для постановки диагноза ПТСР должны присутствовать 3 обязательных признака:

• повторное переживание в настоящем времени травмирующего события или нескольких событий в форме ярких навязчивых воспоминаний, флешбеков или кошмарных сноведений. Воспоминания сопровождаются сильными и всецело охватывающими эмоциями.
• избегание мыслей и воспоминаний о событии, или людей, напоминающих о событии.
• постоянное чувство текущей повышенной тревожности

Симптомы сохраняются по крайней мере в течение нескольких недель и вызывают значительное нарушение в личной, семейной, социальной, учебной, профессиональной и других сферах функционирования. (1)

Как можно уменьшить проявление симптомов? Старейший университет Швеции — Уппсальский Университет провёл исследование, которое показало, что симптомы ПТСР снижают компьютерные игры на примере игры Тетрис. (2)

«Можно снизить частоту неприятных и навязчивых воспоминаний о травме и тем самым облегчить другие симптомы посттравматического стрессового расстройства. Всего за один сеанс управляемого лечения мы увидели положительные эффекты, которые сохранялись через пять недель и даже шесть месяцев после лечения. Этого эффекта можно достичь с помощью повседневного инструмента, включающего в себя видеоигры, это может стать доступным способом помочь многим людям», — объясняет Эмили Холмс, профессор Университета Уппсалы, возглавлявшая исследование.

Отличительным симптомом посттравматического стрессового расстройства являются неприятные и навязчивые воспоминания о травмирующем событии в форме мысленных образов, обычно известных как флэшбеки. Другие симптомы могут включать избегание, чрезмерное напряжение и такие проблемы, как проблемы со сном и концентрацией внимания. Холмс и ее коллеги уже давно исследуют способы предотвращения посттравматического стрессового расстройства. В текущем исследовании исследователи сосредоточились на избавлении от воспоминаний. Заменив навязчивые воспоминания зрительной задачей, можно уменьшить и другие симптомы посттравматического стрессового расстройства.

Лечение основано на так называемом мысленном вращении, которое лежит в основе Тетриса. Когда вы смотрите на объект под одним углом, вы можете представить, как бы он выглядел, если бы его повернули в другое положение и можно было бы увидеть под другим углом.

В исследовании приняли участие 164 участника. Все участники отслеживали свои навязчивые воспоминания о травме в течение недели. После этого они были рандомизированы по одному из двух условий. Половину группы попросили сыграть в тетрис с мысленным вращением. Другой половине, контрольной группе, было дано невизуальное задание: послушать радио. Все участники вели дневник своих воспоминаний. В начале исследования участники переживали в среднем 15 воспоминаний в неделю. Через пять недель у участников контрольной группы наблюдалось в среднем пять эпизодов в неделю, а у участников игровой группы — в среднем только один.

При наблюдении через шесть месяцев после лечения у участников группы компьютерных игр наблюдались менее серьезные симптомы посттравматического стрессового расстройства. При оценке с использованием общепризнанного опросника (PCL-5), который часто используется для оценки всех симптомов посттравматического стрессового расстройства, игровая группа испытала примерно вдвое меньше проблем, чем контрольная группа.

«Для нас было удивительно, что метод лечения оказался настолько эффективным и что улучшение симптомов продолжалось в течение шести месяцев. Я понимаю, что может показаться маловероятным, что такое короткое вмешательство, включающее видеоигры, но не включающее глубокое обсуждение травмы с терапевтом может помочь. Но исследование предоставило научно проверенные доказательства того, что один сеанс цифровой терапии под руководством врача может уменьшить количество навязчивых воспоминаний и что участники могут безопасно использовать его», — продолжает она.

«Я считаю, что однажды мы сможем предоставить таким людям инструмент, который поможет предотвратить и лечить ранние симптомы посттравматического стрессового расстройства, то есть «когнитивную вакцину», аналогично тому, как мы сейчас вакцинируемся против некоторых инфекционные физические заболевания.» - сказала Эмили Холмс.

Исследование проводилось в сотрудничестве с коллегами из Клинических исследований Уппсалы и Альянса Каролинских испытаний, Каролинского института, Каролинской университетской больницы, Университета Даларны, Университета Софиахеммет, Службы скорой помощи региона Вестерботтен, Мюнстерского университета (Германия), P1Vital (Великобритания) и Университет Нового Южного Уэльса, UNSW (Австралия).

Ссылка на источники:

1. https://icd.who.int/browse/2024-01/mms/en#2070699808

2. https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-024-03569-8