Как теплая зима влияет на психическое здоровье

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, ученые исследовали влияние теплых температур окружающей среды на психическое здоровье и психологическое благополучие в течение холодного сезона.

По данным Всемирной метеорологической организации, 2023 год стал самым тёплым за всю историю наблюдений. Рост температур имеет многочисленные последствия — как прямые (например, экстремальные погодные явления вроде наводнений и лесных пожаров), так и косвенные (такие как потери в сельском хозяйстве и миграция населения). Кроме того, согласно исследованиям, жара повышает риски распространения трансмиссивных, водных и алиментарных инфекций, а также заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Кроме того, ряд исследований выявил связь между повышенными температурами окружающей среды и ростом числа самоубийств, а также увеличением госпитализаций, связанных с психическими расстройствами. Однако прямое влияние жары на психическое здоровье изучено недостаточно.

Одно из исследований показало, что при температуре выше 30 °C психическое состояние людей ухудшается сильнее, чем при 10–15 °C. Другое исследование зафиксировало, что в периоды аномальной жары увеличивается количество дней с плохим психоэмоциональным самочувствием.

Примечательно, что эти данные противоречат исследованиям, выявляющим положительное психологическое влияние тепла. Например, одно исследование показало, что жители стран с более тёплыми зимами в среднем чувствуют себя счастливее, чем население регионов с холодным климатом. Другое исследование зафиксировало, что кратковременное пребывание в помещении с температурой 22–24 °C способствует повышению социальной ориентированности по сравнению с более прохладными условиями.

Эти противоречивые данные ставят вопрос о том, может ли повышенная температура окружающей среды оказывать положительное психологическое воздействие — особенно в условиях холодного климата.

Данное исследование изучило взаимосвязь между температурой окружающего воздуха в холодный сезон и показателями психического здоровья и психологического благополучия.

Участники исследования были отобраны из Швейцарской панели домохозяйств (Swiss Household Panel) - ежегодного опроса, проводимого с 1999 года. Исследователи использовали данные 21 волны опроса за 2019 год, а также соответствующие метеорологические данные, предоставленные MeteoSwiss, Федеральным управлением метеорологии и климатологии Швейцарии.

В ходе опроса оценивались следующие показатели: уровень стресса, чувство одиночества, эмоциональное состояние, удовлетворённость жизнью, самооценка здоровья, уровень оптимизма, симптомы депрессии, тревожность, а также показатели жизненных сил и энергии.

Для каждого зависимого показателя были построены множественные полиномиальные регрессионные модели. В анализ включались метеорологические данные за три временных периода: день проведения опроса, средние значения за 7 дней и средние значения за 14 дней, предшествовавших опросу.

Для переменной стресса дополнительно учитывались метеорологические данные за 30 дней, предшествовавших опросу. В модели были включены различные ковариаты, включая социально-демографические характеристики (возраст, индекс массы тела [ИМТ], пол) и факторы образа жизни, для контроля смешивающих переменных. Кроме того, для коррекции множественных сравнений применялся метод бутстреппинга.

Всего в опросе приняли участие 13 151 человек, из которых 8 017 были включены в окончательный анализ. Гендерное распределение исследуемой выборки составило 53,2% женщин и 46,8% мужчин. Средний возраст участников - 50,9 лет, средний индекс массы тела (ИМТ) - 24,68 кг/м².

Метеорологические данные охватывали ежедневные наблюдения с 2 сентября 2019 года по 3 марта 2020 года. В этот период температура колебалась от -6,9 °C до +22,6 °C при среднем значении 7,5 °C.

Средняя относительная влажность воздуха составила 81,4% с колебаниями от 26,1% до 100%. Средняя продолжительность солнечного сияния достигала 3,6 часов в сутки (максимум - 12,6 часов, минимум - 0 часов). Суточное количество осадков варьировало от 0 до 86,4 мм при среднем значении 2,96 мм/день.

Построенные регрессионные модели для прогнозирования уровня стресса показали, что более высокие средние температуры за последние 14 и 30 дней были связаны со снижением уровня стресса. Данная взаимосвязь подтвердилась при проверке методом бутстреппинга.

Модели прогнозирования уровня одиночества показали, что умеренные средние температуры (в диапазоне от 0 °C до 20 °C) за предшествующие 14 дней были связаны с меньшим ощущением одиночества, что подтвердилось методом бутстреппинга. Как отмечается в обсуждении исследования, температуры выше 0 °C могут оказывать защитный эффект.

Примечательно, что модели для прогнозирования таких показателей, как грусть, гнев, радость, тревога, а также жизненные силы, оптимизм и энергия, не достигли статистической значимости. Аналогичным образом не были значимы модели для тревожности, подавленного настроения и депрессии.

Авторы предполагают, что эти нулевые результаты (например, в отношении эмоционального состояния и оптимизма) могут частично объясняться тем, что данные характеристики измерялись как относительно стабильные, личностно-обусловленные черты, а не как ситуативные состояния, связанные с текущими температурными колебаниями.

Модели для прогнозирования самооценки здоровья показали, что умеренные средние температуры (по данным обсуждения в статье - выше 0°C, но не превышающие 20°C) в день опроса и за предшествующие 14 дней были связаны с лучшими показателями здоровья. Кроме того, более высокие средние температуры за последние 7 дней также ассоциировались с улучшенной самооценкой здоровья.

Что касается удовлетворенности жизнью, модели выявили, что промежуточные средние температуры (согласно обсуждению в статье - в диапазоне от 0°C до 10°C в холодный сезон) за последние 7 и 14 дней были связаны с более высокой удовлетворенностью жизнью.

Результаты исследования демонстрируют, что:

• повышенные температуры окружающей среды были связаны с снижением уровня стресса;

• умеренные температуры ассоциировались с:

  • повышенной удовлетворенностью жизнью

  • лучшей самооценкой здоровья

  • меньшим ощущением одиночества.

При этом не было выявлено значимой связи температурных показателей с:

• уровнем оптимизма

• жизненными силами

• энергичностью

• эмоциональным состоянием

Авторы рассматривают несколько потенциальных механизмов обнаруженных положительных эффектов:

• Влияние изменений температуры кожи на μ-опиоидные рецепторы (связанные с социальными связями и терморегуляцией)

• Подавление активность зон мозга, отвечающих за неприятные ощущения, под действием тепловых стимулов

Ссылка на исследование:

https://www.nature.com/articles/s41598-025-02486-x