Креатин может усиливать нейрозащиту за счет воздействия на энергетические процессы в клетках
Ученые выяснили, что креатин способен не только наращивать мышцы, но и укреплять мозг: он повышает устойчивость нервной системы, улучшает настроение и поддерживает когнитивные функции за счет биохимических процессов, активируемых физической нагрузкой
25.07.2025
Читать далее...
Музыка помогает снизить тревожность и улучшить эмоциональное состояние пациентов с деменцией
Новый метод лечения с использованием музыкальной терапии в отделениях для пациентов с деменцией может улучшить уход и поддержку для самых уязвимых пациентов системы здравоохранения Великобритании
18.07.2025
Читать далее...
Почему дневной свет во второй половине дня может мешать вашему подростку заснуть ночью
Думаете, дневной свет во второй половине дня помогает подросткам расслабиться перед сном? Новые исследования показывают, что на самом деле он может нарушать выработку мелатонина и откладывать засыпание. Это говорит о том, что проблема не только в экранах гаджетов — возможно, ключом к улучшению сна подростков является изменение школьного расписания
09.07.2025
Читать далее...Обучение эмоциональным навыкам улучшает благополучие студентов в Японии
У значительной части учащихся старших классов наблюдаются симптомы депрессии — у многих из них уровень тревожности превышает клинические пороговые значения. Вместо того чтобы фокусироваться только на успеваемости, важно развивать у подростков навыки эмоциональной устойчивости, чтобы они могли справляться с давлением и неопределенностью
27.06.2025
Читать далее...
Японская диета снижает риск депрессии - данные масштабного исследования
Крупное исследование 2025 года показало: работники, которые придерживаются японской диеты — как традиционной, так и современной, — реже страдают от депрессии. Это подтверждает, что питание, соответствующее культурным традициям, может укреплять психическое здоровье
19.06.2025
Читать далее...