1.8 Выводы из главы 1

Повторим следующие важные выводы из главы 1:

• Не всегда эффективным является перекладывать ответственность за своё психическое здоровье только на врачей. Вы сами должны научиться отслеживать у себя признаки психических расстройств и уметь их классифицировать с помощью МКБ-11. После того, как вам назначат лечение, вы САМИ должны смотреть помогает вам оно или нет. Если не помогает — смотрите в сторону другого лечебного препарата или даже другого врача.
• Наличие семьи, детей, друзей, занятия спортом, наличие большого состояния и имущества не гарантирует вам психического здоровья. Заболеть может каждый, от этого никто не застрахован.
• Психические расстройства успешно поддаются лечению. И по состоянию на 2024 год мы имеем все необходимые способы лечения: психофармакологию, психотерапию, смена образа жизни.
• «Плохая» генетика — это только одна из предпосылок возникновения психического расстройства. Жизненные события (количество стресса в жизни) и сопряжённые с ним модели мышления играют существенную роль.
• Необходимо искать и устранять источники повышенного уровня социальных стрессов, которые в конце концов, приводят к болезни у уязвимых индивидуумов.
• Стоит пользоваться самыми современными методами психотерапии
• Перед тем, как идти на психотерапию, необходимо определить состояние своего здоровья по МКБ-11. Возможно ваши проблемы носят психиатрический или неврологический характер. Необходимо подтвердить диагноз и определить медикаментозное лечение.